2025.11.22

【日記】今日は朝晩お茶漬けたべた(R7.11.22)

レイ

こんばんは

この記事を書き始めたのは11/22(土)の夕方

今日は午後2時前までお仕事で、帰ってからは泥沼に沈むがごとく眠っていました。

午後4時ごろにやっと動く気になって、メルカリで売れた商品をコンビニへ発送しに行ったり、ベットの上に積まれた服を洗濯機に放りこんだりしていました。

＊＊＊＊＊

11/19(水)に人生で初めて過呼吸を起こしてしまいました。

きっかけは会社の本部の方との会話中。休職する前の店舗への異動の話が早まったこと。それ自体は良かったのですが、不安点をお話した時に私の想像とは違う反応が返ってきたことに心身がエラーを起こしてしまい、気づけば自分をコントロールできない状態になっていました。

自分でもびっくりしています。自分はもう大丈夫だと思ってました。

冷静になった今、言われたことは至極まっとうなこと。別に錯乱しなくてもそのまま自分の思っていることをお話すればいいのだけどなーって、そう自分に対して思えたりもするのだけれど

やっぱり一度休職まで心身を追い込む経験をして、１年も経過していなくて、通院もまだ続けている自分は「ぜんぜん大丈夫！」とは言えないんだろうな。

そんなことを思っています。

(後日、人事担当から話があり体調を考慮して異動の話はいったん白紙になりました)

＊＊＊＊＊

過呼吸起こした後の話なのですが、30分ほどで落ち着いて、その後涙でぐちゃぐちゃになった顔を洗い、外れてしまったコンタクトを交換したら普通に仕事してました。

周りの先輩方は帰っていいよと言ってくれてたのに、かたくなに「働きます！すぐ戻ります！」とか言う私。

(今なら言える。「休まんかい、私」）

帰宅後はもう何もする気が起きなくて、布団にくるまって、時折泣いて、あまりご飯も食べる気にもなれなかったです。一応食べてはいましたが。ちょっとだけ。

次の日も、お仕事には行きました。仕事中はまあいつも通り働いて、でもやっぱりいまいち食べる気にはなれないし、部屋も片付ける気にならなくて、荒れる荒れる。

気分を変えるためにプライムビデオでなんか見たらいいのかなとか、ゲームでもしようかとか思っても、もうやる気が出なくて。家にいるときはほぼ布団の中で寝ていました。

でも、昨日ちょっと元気出ました。

お茶漬けがね、美味しかったんです（笑）

11/20(木)の休憩時間。お昼ご飯においしそうな菓子パン買って食べて、でも何にも感じなかったのに。逆に気持ち悪くなったのに。

家に余っていたふつーの、永谷園のお茶漬けがあったかくて、とてつもなく食べやすくて、美味しかった。素朴な香りとビジュアルもよかったのかも。

何で心にゆとりが生まれるものか、わかんないものですね。

＊＊＊＊＊

過呼吸とかうつ状態でネガティブな反芻思考に襲われ続ける日々は二度と御免なのは言うまでもない

復職して、休日には行きたいところにも行けるようになってきてはいる

でもまだ、もうちょっと無理のない、自分にもやさしい生き方を模索する日々は続くなぁ

そんなことを思った最近でした。

さてと。RADWIMPSのトリビュートアルバムでも聞きながらのんびりしよう。

【日記】一人暮らし記念日